hyoung 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

hyoung 台南
ID 10504

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全馬 | 05:12:27 | 07:24/km | 第82馬

2018 年第六屆牙醫師盃全國路跑錦標賽明德水庫馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	05:12:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'17")

00:31'17"

01:05'09"

10 km

(01:05'09")

00:33'52" (+02'35")

15 km

(01:38'31")

00:33'22" (+02'05")

01:11'34" (+06'25")

20 km

(02:16'43")

00:38'12" (+06'55")

25 km

(02:52'24")

00:35'41" (+04'24")

01:20'06" (+14'57")

30 km

(03:36'49")

00:44'25" (+13'08")

35 km

(04:18'33")

00:41'44" (+10'27")

01:27'28" (+22'19")

40 km

(05:04'17")

00:45'44" (+14'27")

Finish

(05:12:27)

日期: 2018-10-14 06:30 - 總爬升: 483 m - 卡路里: 2165 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 4 星

10月累積里程 : 147.89 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 674.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Kz Ho, 阿斌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'27"	00:12'35"
3	05'58"	00:18'33"
4	06'11"	00:24'44"
5	06'33"	00:31'17"
6	06'53"	00:38'10"
7	07'35"	00:45'45"
8	06'22"	00:52'07"
9	06'29"	00:58'36"
10	06'33"	01:05'09"
11	06'58"	01:12'07"
12	07'08"	01:19'15"
13	06'18"	01:25'33"
14	06'23"	01:31'56"
15	06'35"	01:38'31"
16	06'42"	01:45'13"
17	08'50"	01:54'03"
18	08'02"	02:02'05"
19	07'52"	02:09'57"
20	06'46"	02:16'43"
21	06'30"	02:23'13"
22	06'43"	02:29'56"
23	08'36"	02:38'32"
24	06'45"	02:45'17"
25	07'07"	02:52'24"
26	09'53"	03:02'17"
27	07'36"	03:09'53"
28	09'34"	03:19'27"
29	10'26"	03:29'53"
30	06'56"	03:36'49"
31	07'38"	03:44'27"
32	09'01"	03:53'28"
33	10'59"	04:04'27"
34	09'04"	04:13'31"
35	05'02"	04:18'33"
36	10'17"	04:28'50"
37	08'35"	04:37'25"
38	08'35"	04:46'00"
39	10'11"	04:56'11"
40	08'06"	05:04'17"
41	07'01"	05:11'18"
41.3	15'08"	05:15'22"

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朋友動態

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