吳宗展 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗展雲林
ID 314320

< 上一篇

下一篇 >

25.3 km | 01:58:59 | 12.8 km/h

日期: 2018-10-13 08:32 - 總爬升: 248 m - 地點: 鵝鑾鼻燈塔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 832 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

8.55 (-25.73)

989 / 989

2

03'16"

(10'13")

18.65 (-15.63)

1014 / 2004

3

06'29"

(16'42")

9.28 (-25.01)

1002 / 3006

4

03'45"

(20'27")

16.14 (-18.14)

1005 / 4012

5

02'28"

(22'55")

24.49 (-9.80)

1000 / 5012

展開計圈分析

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

2018臺灣自行車節-Light up Taiwan極點慢旅
10/13極南點-賞鷹嘉年華&鵝鑾鼻燈塔騎遊挑戰

10月累積里程 : 25.33 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.6	7.3 %
2	18.8	4.8 %
3	9.3	4.2 %
4	16.0	4.0 %
5	24.3	-2.9 %
6	25.9	-3.2 %
7	5.6	-4.0 %
8	29.0	-5.0 %
9	20.2	-2.3 %
10	21.1	3.5 %
11	21.7	-4.0 %
12	11.0	7.0 %
13	5.9	-6.4 %
14	5.0	4.2 %
15	20.1	-3.8 %
16	28.8	-1.3 %
17	28.3	2.0 %
18	6.8	4.0 %
19	12.9	6.5 %
20	20.5	2.4 %
21	18.0	3.7 %
22	20.9	2.7 %
23	31.3	-3.9 %
24	34.3	-2.0 %
25	29.3	-4.3 %
25.3	4.0	7.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"