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    賴俊欽 台南
    ID 58480
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴俊欽
    半馬 | 01:54:02 | 05:24/km | 第6半馬
    2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績01:54:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'56")
    		00:25'56" (+00'12")00:51'40"
    10 km(00:51'40")
    		00:25'44"
    15 km(01:18'38")
    		00:26'58" (+01'14")00:56'18" (+04'38")
    20 km(01:47'58")
    		00:29'20" (+03'36")
    Finish(01:54:02)

    日期: 2018-10-07 06:00 - 地點: 安平戀愛廣場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1166 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'15"  (05'15")
    		05'15" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'07"  (10'23")
    		05'07" (+00'01")1000 / 2000
    3
    05'15"  (15'39")
    		05'15" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'07"  (20'46")
    		05'07" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'09"  (25'56")
    		05'09" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (31'04")
    		05'07" (+00'01")1000 / 6000
    7
    05'09"  (36'13")
    		05'09" (+00'03")1000 / 7000
    8
    05'09"  (41'22")
    		05'09" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'11"  (46'33")
    		05'11" (+00'05")1000 / 9000
    10
    05'06"  (51'40")
    		05'06"1000 / 10000
    11
    05'12"  (56'53")
    		05'12" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:02'16")
    		05'23" (+00'17")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:07'50")
    		05'33" (+00'27")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:13'09")
    		05'18" (+00'12")1000 / 14000
    15
    05'28"  (01:18'37")
    		05'28" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:24'25")
    		05'47" (+00'41")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:30'01")
    		05'36" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:35'52")
    		05'50" (+00'44")1000 / 18000
    19
    06'26"  (01:42'19")
    		06'26" (+01'20")1000 / 19000
    20
    05'39"  (01:47'58")
    		05'39" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'28"  (01:53'26")
    		05'28" (+00'22")1000 / 21000
    22
    00'34"  (01:54'01")
    		05'52" (+00'46")99 / 21099
    台南
    賴俊欽
    · 留言
    賽前宣言: 加油!
    賽後評分: 加油
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 100.17 km 亞瑟士 虎走 累積 : 652.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林祈光, 郎少 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'15"00:05'15"
    205'08"00:10'23"
    305'16"00:15'39"
    405'08"00:20'47"
    505'09"00:25'56"
    605'08"00:31'04"
    705'09"00:36'13"
    805'09"00:41'22"
    905'12"00:46'34"
    1005'06"00:51'40"
    1105'13"00:56'53"
    1205'23"01:02'16"
    1305'34"01:07'50"
    1405'19"01:13'09"
    1505'29"01:18'38"
    1605'47"01:24'25"
    1705'37"01:30'02"
    1805'50"01:35'52"
    1906'27"01:42'19"
    2005'39"01:47'58"
    2105'29"01:53'27"
    21.105'42"01:54'01"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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