5.0 km | 00:29:36 | 05:54/km日期: 2018-10-08 21:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5204 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'52" / 06'02" / 06'00" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'01") | 1006 / 1006 | 174 / 99 |
2 | | 05'45" | 1002 / 2008 | 177 / 97 |
3 | | 05'51" (+00'06") | 1001 / 3010 | 175 / 97 |
4 | | 06'03" (+00'18") | 1002 / 4013 | 175 / 93 |
5 | | 05'58" (+00'13") | 1004 / 5017 | 176 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.41 km 母子鱷魚 三代黃 累積 :
1813.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'46" | 00:11'31" |
3 | 05'52" | 00:17'23" |
4 | 06'02" | 00:23'25" |
5 | 06'00" | 00:29'25" |
5.0 | 13'59" | 00:29'36" |