溫著正 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

溫著正屏東
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0.5 km | 00:03:17 | 06:50/km

日期: 2018-10-05 19:02 - 平均心率: 81 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 628 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 152.14 km

NEWTON 核心訓練累積 : 2832.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'50"	00:03'17"

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