14.2 km | 01:09:25 | 04:54/km日期: 2018-10-05 17:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 827 Cal - 總步數: 12854 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'39" / 04'42" / 04'45" / 04'43" / 04'54" / 04'40" / 04'55" / 04'53" / 05'10" / 05'12" / 05'10" / 04'56" / 05'04" / 04'58" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'02") | 1012 / 1012 | 185 / 115 |
2 | | 04'38" | 1009 / 2022 | 187 / 115 |
3 | | 04'40" (+00'02") | 1005 / 3027 | 186 / 114 |
4 | | 04'43" (+00'05") | 1011 / 4039 | 184 / 114 |
5 | | 04'48" (+00'10") | 1004 / 5043 | 185 / 112 |
6 | | 04'41" (+00'03") | 1006 / 6050 | 184 / 115 |
7 | | 04'52" (+00'14") | 1008 / 7059 | 183 / 111 |
8 | | 04'51" (+00'13") | 1004 / 8063 | 185 / 111 |
9 | | 05'07" (+00'29") | 1007 / 9071 | 184 / 105 |
10 | | 05'08" (+00'30") | 1002 / 10073 | 185 / 105 |
11 | | 05'09" (+00'31") | 1001 / 11074 | 183 / 105 |
12 | | 04'58" (+00'20") | 1003 / 12078 | 184 / 108 |
13 | | 05'03" (+00'25") | 1007 / 13085 | 184 / 106 |
14 | | 04'54" (+00'16") | 1002 / 14088 | 186 / 109 |
15 | | 04'27" | 149 / 14237 | 186 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.66 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1728.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'42" | 00:09'21" |
3 | 04'45" | 00:14'06" |
4 | 04'43" | 00:18'49" |
5 | 04'54" | 00:23'43" |
6 | 04'40" | 00:28'23" |
7 | 04'55" | 00:33'18" |
8 | 04'53" | 00:38'11" |
9 | 05'10" | 00:43'21" |
10 | 05'12" | 00:48'33" |
11 | 05'10" | 00:53'43" |
12 | 04'56" | 00:58'39" |
13 | 05'04" | 01:03'43" |
14 | 04'58" | 01:08'41" |
14.1 | 04'54" | 01:09'25" |