李偉代 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

李偉代高雄
ID 192723

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5.9 km | 00:37:58 | 06:28/km

日期: 2018-10-06 06:35 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'09" / 06'36" / 05'05" / 06'37" / 06'34" / 06'34" / 00'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'07" (+00'30")

987 / 987

2

06'21"

(12'24")

06'20" (+00'43")

1000 / 1987

3

06'19"

(18'43")

05'37"

1121 / 3108

4

06'50"

(25'33")

06'16" (+00'39")

1088 / 4197

5

06'28"

(32'01")

06'28" (+00'51")

997 / 5195

6

05'57"

(37'58")

06'54" (+01'17")

861 / 6056

10月累積里程 : 109.90 km

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J, 楊鳳梨和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'36"	00:12'45"
3	05'05"	00:17'50"
4	06'37"	00:24'27"
5	06'34"	00:31'01"
6	06'34"	00:37'35"
5.9	-2'-56"	00:37'58"

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