10.0 km | 00:59:43 | 05:57/km日期: 2018-10-04 21:28 - 地點: 老地方 - 天氣: 起風了,深秋來臨。 - 平均心率: 142 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10600 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'05" / 06'07" / 05'52" / 05'57" / 06'02" / 05'52" / 05'51" / 05'47" / 05'54" / 05'56" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 1000 | 170 / 95 |
2 | | 06'11" (+00'22") | 1003 / 2004 | 181 / 89 |
3 | | 05'52" (+00'03") | 1007 / 3012 | 177 / 95 |
4 | | 05'53" (+00'04") | 1001 / 4013 | 177 / 95 |
5 | | 06'05" (+00'16") | 1001 / 5014 | 178 / 92 |
6 | | 05'50" (+00'01") | 1002 / 6017 | 177 / 96 |
7 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 7018 | 178 / 95 |
8 | | 05'49" | 1002 / 8020 | 178 / 96 |
9 | | 05'52" (+00'03") | 1005 / 9026 | 178 / 95 |
10 | | 05'53" (+00'04") | 1006 / 10032 | 176 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.41 km 母子鱷魚 三代黃 累積 :
1813.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'07" | 00:12'12" |
3 | 05'52" | 00:18'04" |
4 | 05'57" | 00:24'01" |
5 | 06'02" | 00:30'03" |
6 | 05'52" | 00:35'55" |
7 | 05'51" | 00:41'46" |
8 | 05'47" | 00:47'33" |
9 | 05'54" | 00:53'27" |
10 | 05'56" | 00:59'23" |
10.0 | 22'49" | 00:59'43" |