12.3 km | 01:13:26 | 05:57/km日期: 2014-03-30 06:32 - 地點: 堤岸步道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 53 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'21" / 06'08" / 06'14" / 06'12" / 05'39" / 05'30" / 05'47" / 05'47" / 05'49" / 05'52" / 05'48" / 06'18" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'08" | 00:12'29" |
| 3 | 06'14" | 00:18'43" |
| 4 | 06'12" | 00:24'55" |
| 5 | 05'39" | 00:30'34" |
| 6 | 05'30" | 00:36'04" |
| 7 | 05'47" | 00:41'51" |
| 8 | 05'47" | 00:47'38" |
| 9 | 05'49" | 00:53'27" |
| 10 | 05'52" | 00:59'19" |
| 11 | 05'48" | 01:05'07" |
| 12 | 06'18" | 01:11'25" |
| 12.3 | 06'11" | 01:13'26" |
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