周良泰 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.0 km | 00:32:15 | 06:24/km

日期: 2018-10-05 20:17 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5718 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'38" / 06'25" / 06'20" / 06'24" / 06'16" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'35" (+00'20")

1009 / 1009

171 / 88

2

06'25"

(13'04")

06'24" (+00'09")

1000 / 2009

177 / 88

3

06'24"

(19'28")

06'20" (+00'05")

1009 / 3018

178 / 88

4

06'20"

(25'48")

06'18" (+00'03")

1004 / 4023

179 / 88

5

06'16"

(32'04")

06'15"

1002 / 5025

180 / 88

6

00'11"

(32'15")

06'18" (+00'03")

29 / 5055

174 / 90

10月累積里程 : 250.27 km

yy 白08 累積 : 715.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉子, Steven Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'25"	00:13'03"
3	06'20"	00:19'23"
4	06'24"	00:25'47"
5	06'16"	00:32'03"
5.0	06'53"	00:32'15"

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