Johnson Pao 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
ID 104821

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10.0 km | 00:52:13 | 05:12/km

日期: 2018-10-11 19:27 - 地點: 國小外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'52" / 05'06" / 05'21" / 05'12" / 05'15" / 05'17" / 05'36" / 05'03" / 04'56" / 04'56" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'52"

985 / 985

2

05'05"

(09'53")

05'03" (+00'11")

1005 / 1991

3

05'26"

(15'19")

05'22" (+00'30")

1012 / 3003

4

05'12"

(20'31")

05'11" (+00'19")

1000 / 4003

5

05'15"

(25'46")

05'13" (+00'21")

1003 / 5006

展開計圈分析

台中

Johnson Pao

·

10月累積里程 : 66.05 km

SKECHERS S-PERFORMANCE 累積 : 559.9 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

江慶哲, Claire Lin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'06"	00:09'58"
3	05'21"	00:15'19"
4	05'12"	00:20'31"
5	05'15"	00:25'46"
6	05'17"	00:31'03"
7	05'36"	00:36'39"
8	05'03"	00:41'42"
9	04'56"	00:46'38"
10	04'56"	00:51'34"
10.0	04'26"	00:51'42"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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