Jonathan Chiou 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jonathan Chiou 台北市
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22.4 km | 02:08:20 | 05:43/km

日期: 2014-03-30 06:50 - 卡路里: 1514 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'02" / 05'02" / 05'15" / 05'11" / 05'21" / 05'35" / 05'08" / 05'28" / 05'37" / 05'45" / 05'28" / 05'47" / 05'44" / 06'10" / 05'53" / 06'10" / 06'08" / 06'40" / 06'13" / 05'55" / 06'15" / 06'11" / 05'29" /

3月累積里程 : 279.67 km

DIADORA ROADEASY 輕跑鞋累積 : 1302.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

葉丰（赤客）, liu hsuan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'02"	00:10'04"
3	05'15"	00:15'19"
4	05'11"	00:20'30"
5	05'21"	00:25'51"
6	05'35"	00:31'26"
7	05'08"	00:36'34"
8	05'28"	00:42'02"
9	05'37"	00:47'39"
10	05'45"	00:53'24"
11	05'28"	00:58'52"
12	05'47"	01:04'39"
13	05'44"	01:10'23"
14	06'10"	01:16'33"
15	05'53"	01:22'26"
16	06'10"	01:28'36"
17	06'08"	01:34'44"
18	06'40"	01:41'24"
19	06'13"	01:47'37"
20	05'55"	01:53'32"
21	06'15"	01:59'47"
22	06'11"	02:05'58"
22.4	05'29"	02:08'20"

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