小欣 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

小欣台北市
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79.1 km | 04:39:15 | 17.1 km/h

日期: 2014-04-04 05:56 - 總爬升: 1026 m - 地點: 華江橋-大稻程-紅樹林-天元宮-大屯山自然公園-竹子湖 - 卡路里: 1915.29 Cal

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Fred Wang 說推

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快樂團練

4月累積里程 : 543.75 km

GIANT TCR COMPOSITE 2

Locomo 上傳 | 10 years ago

伊林, 韋伶🇹🇼 和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

小欣洄瀾揪ㄞ走 ~ 謝謝讚賞! 這樣騎車真的很幸福~呵呵!!

2014-04-04 18:52 ·

1 個人推

小欣 Fred Wang~你才厲害咧!! 話說今天看到不少人跑巴拉卡ㄟ!!

2014-04-04 18:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	0.0 %
2	16.0	0.0 %
3	13.8	0.0 %
4	18.7	0.0 %
5	27.3	0.0 %
6	24.2	0.0 %
7	9.5	0.0 %
8	23.5	0.0 %
9	25.2	0.0 %
10	26.3	0.0 %
11	28.1	0.0 %
12	21.2	0.0 %
13	19.6	0.0 %
14	27.5	0.0 %
15	24.0	0.0 %
16	28.1	0.0 %
17	30.8	0.0 %
18	26.3	0.0 %
19	12.2	0.0 %
20	24.2	0.0 %
21	22.1	0.0 %
22	15.9	0.0 %
23	31.3	0.0 %
24	16.7	0.0 %
25	19.4	0.0 %
26	21.8	0.0 %
27	25.5	0.0 %
28	17.4	0.0 %
29	14.5	0.0 %
30	7.9	0.0 %
31	8.2	0.0 %
32	19.3	0.0 %
33	19.1	0.0 %
34	12.0	0.0 %
35	10.7	0.0 %
36	10.7	0.0 %
37	11.8	0.0 %
38	12.3	0.0 %
39	13.5	0.0 %
40	14.1	0.0 %
41	10.7	0.0 %
42	11.9	0.0 %
43	11.1	0.0 %
44	12.0	0.0 %
45	13.6	0.0 %
46	12.1	0.0 %
47	26.7	0.0 %
48	31.3	0.0 %
49	32.1	0.0 %
50	13.0	0.0 %
51	18.6	0.0 %
52	10.9	0.0 %
53	20.1	0.0 %
54	31.0	0.0 %
55	35.6	0.0 %
56	38.7	0.0 %
57	32.4	0.0 %
58	26.9	0.0 %
59	30.0	0.0 %
60	45.0	0.0 %
61	47.4	0.0 %
62	45.6	0.0 %
63	52.9	0.0 %
64	49.3	0.0 %
65	34.0	0.0 %
66	33.6	0.0 %
67	22.2	0.0 %
68	27.9	0.0 %
69	21.1	0.0 %
70	16.6	0.0 %
71	16.7	0.0 %
72	28.6	0.0 %
73	29.0	0.0 %
74	40.0	0.0 %
75	34.0	0.0 %
76	27.1	0.0 %
77	19.6	0.0 %
78	9.5	0.0 %
79	2.1	0.0 %
79.1	0.0	0.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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