4.4 km | 02:40:49 | 36:14/km日期: 2018-10-04 10:41 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 46%
Pace: 39'57" / 27'36" / 45'26" / 44'11" / 54'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'34" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 45'25" (+17'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 44'11" (+16'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'03" (+04'27") | 437 / 4437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'57" | 00:39'57" |
2 | 27'36" | 01:07'33" |
3 | 45'26" | 01:52'59" |
4 | 44'11" | 02:37'10" |
4.4 | 54'11" | 03:00'53" |