7.3 km | 00:55:30 | 07:38/km日期: 2018-10-09 12:04 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 138 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'48" / 07'24" / 07'46" / 08'21" / 08'13" / 08'06" / 07'36" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'05" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 270 / 7270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.00 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 (4E) 累積 :
827.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'24" | 00:14'12" |
| 3 | 07'46" | 00:21'58" |
| 4 | 08'21" | 00:30'19" |
| 5 | 08'13" | 00:38'32" |
| 6 | 08'06" | 00:46'38" |
| 7 | 07'36" | 00:54'14" |
| 7.3 | 11'08" | 00:57'15" |
展開計圈分析
留言 
