8.4 km | 00:56:31 | 06:42/km日期: 2018-10-05 23:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 9544 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'21" / 07'02" / 06'48" / 06'54" / 06'44" / 06'32" / 06'29" / 06'13" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'57") | 406 / 406 | 167 / 81 |
2 | | 07'17" (+01'56") | 401 / 808 | 168 / 81 |
3 | | 07'08" (+01'47") | 401 / 1209 | 168 / 83 |
4 | | 06'56" (+01'35") | 403 / 1613 | 166 / 86 |
5 | | 06'59" (+01'38") | 405 / 2018 | 165 / 86 |
6 | | 06'49" (+01'28") | 407 / 2425 | 168 / 87 |
7 | | 06'37" (+01'16") | 403 / 2828 | 167 / 90 |
8 | | 06'48" (+01'27") | 409 / 3238 | 166 / 88 |
9 | | 06'36" (+01'15") | 408 / 3647 | 167 / 90 |
10 | | 06'53" (+01'32") | 401 / 4048 | 166 / 86 |
11 | | 06'34" (+01'13") | 405 / 4454 | 167 / 91 |
12 | | 06'42" (+01'21") | 407 / 4862 | 169 / 88 |
13 | | 06'33" (+01'12") | 401 / 5263 | 167 / 91 |
14 | | 06'34" (+01'13") | 405 / 5668 | 171 / 88 |
15 | | 06'28" (+01'07") | 406 / 6075 | 169 / 91 |
16 | | 06'23" (+01'02") | 404 / 6479 | 168 / 93 |
17 | | 06'23" (+01'02") | 402 / 6881 | 170 / 91 |
18 | | 06'33" (+01'12") | 404 / 7286 | 172 / 88 |
19 | | 06'07" (+00'46") | 400 / 7686 | 172 / 94 |
20 | | 05'58" (+00'37") | 407 / 8093 | 173 / 96 |
21 | | 05'21" | 407 / 8500 | 174 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.55 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'02" | 00:14'23" |
3 | 06'48" | 00:21'11" |
4 | 06'54" | 00:28'05" |
5 | 06'44" | 00:34'49" |
6 | 06'32" | 00:41'21" |
7 | 06'29" | 00:47'50" |
8 | 06'13" | 00:54'03" |
8.4 | 05'40" | 00:56'31" |