12.5 km | 01:03:28 | 05:04/km日期: 2018-10-04 06:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11220 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'24" / 04'54" / 04'57" / 05'10" / 05'01" / 04'57" / 05'06" / 05'02" / 05'00" / 05'06" / 05'06" / 05'01" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'26") | 1006 / 1006 | 176 / 105 |
2 | | 04'56" | 1000 / 2007 | 176 / 114 |
3 | | 04'57" (+00'01") | 1007 / 3014 | 177 / 113 |
4 | | 05'04" (+00'08") | 1006 / 4021 | 176 / 111 |
5 | | 04'59" (+00'03") | 1003 / 5025 | 177 / 113 |
6 | | 04'57" (+00'01") | 1007 / 6032 | 177 / 113 |
7 | | 05'04" (+00'08") | 1005 / 7038 | 176 / 111 |
8 | | 05'00" (+00'04") | 1005 / 8043 | 176 / 112 |
9 | | 04'57" (+00'01") | 1006 / 9050 | 177 / 113 |
10 | | 05'04" (+00'08") | 1005 / 10056 | 176 / 111 |
11 | | 05'03" (+00'07") | 1006 / 11063 | 176 / 111 |
12 | | 04'59" (+00'03") | 1005 / 12068 | 176 / 113 |
13 | | 05'20" (+00'24") | 489 / 12558 | 175 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 338.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'54" | 00:10'18" |
3 | 04'57" | 00:15'15" |
4 | 05'10" | 00:20'25" |
5 | 05'01" | 00:25'26" |
6 | 04'57" | 00:30'23" |
7 | 05'06" | 00:35'29" |
8 | 05'02" | 00:40'31" |
9 | 05'00" | 00:45'31" |
10 | 05'06" | 00:50'37" |
11 | 05'06" | 00:55'43" |
12 | 05'01" | 01:00'44" |
12.5 | 05'34" | 01:03'28" |