8.1 km | 00:52:59 | 06:34/km日期: 2018-10-03 20:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'39" / 05'33" / 05'35" / 07'38" / 07'37" / 07'53" / 05'24" / 06'15" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'27" (+14'05") | 154 / 3154 |
5 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4154 |
6 | | 19'29" (+14'07") | 153 / 4308 |
7 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 5308 |
8 | | 27'08" (+21'46") | 110 / 5418 |
9 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 6418 |
10 | | 05'22" | 1000 / 7418 |
11 | | 06'03" (+00'41") | 41 / 7460 |
12 | | 06'56" (+01'34") | 579 / 8039 |
13 | | 07'57" (+02'35") | 19 / 8059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'33" | 00:12'12" |
3 | 05'35" | 00:17'47" |
4 | 07'38" | 00:25'25" |
5 | 07'37" | 00:33'02" |
6 | 07'53" | 00:40'55" |
7 | 05'24" | 00:46'19" |
8 | 06'15" | 00:52'34" |
8.1 | 07'02" | 00:52'59" |