6.1 km | 00:56:28 | 09:19/km日期: 2018-10-03 20:50 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 125 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 10'37" / 10'47" / 08'32" / 09'24" / 10'03" / 09'46" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'43" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'02" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'34" | 64 / 6064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
337.22 km 咕咚 智能跑鞋21K系列 累積 :
411.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 10'47" | 00:21'24" |
3 | 08'32" | 00:29'56" |
4 | 09'24" | 00:39'20" |
5 | 10'03" | 00:49'23" |
6 | 09'46" | 00:59'09" |
6.1 | 03'36" | 00:59'23" |