張家瑋 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

215 位追隨者

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5.2 km | 00:32:28 | 06:14/km

日期: 2018-10-03 22:22 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'22" / 05'58" / 06'38" / 03'31" / 06'02" / 18'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+02'02")

999 / 999

2

05'58"

(12'15")

06'01" (+01'46")

991 / 1990

3

06'35"

(18'50")

06'31" (+02'16")

1008 / 2998

4

06'07"

(24'57")

04'15"

1436 / 4435

5

06'09"

(31'06")

06'07" (+01'52")

1003 / 5438

下班就是要跑一下

10月累積里程 : 261.20 km

Diadora DA7AMR5556 累積 : 1000.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

蔡智宏(瞎跑團), CHANG FU 和其他 8 人說推

·

林鴻明～追隨那一道光家瑋~晚安
這天氣真棒……雨來小事
跑跑順心

2018-10-03 23:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'58"	00:12'20"
3	06'38"	00:18'58"
4	03'31"	00:22'29"
5	06'02"	00:28'31"
5.2	18'39"	00:32'15"

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