8.2 km | 00:47:05 | 05:46/km日期: 2018-10-03 05:49 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 豉 - 平均心率: 120 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 09'10" / 06'04" / 05'45" / 05'43" / 05'36" / 05'31" / 05'32" / 05'26" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'09") | 154 / 8154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.02 km Puma Ignite netfit 600N 累積 :
452.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 06'04" | 00:15'14" |
3 | 05'45" | 00:20'59" |
4 | 05'43" | 00:26'42" |
5 | 05'36" | 00:32'18" |
6 | 05'31" | 00:37'49" |
7 | 05'32" | 00:43'21" |
8 | 05'26" | 00:48'47" |
8.2 | 05'36" | 00:49'39" |