17.7 km | 01:49:53 | 06:13/km日期: 2014-03-29 06:13 - 地點: 堤岸步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1620 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'47" / 06'25" / 06'22" / 06'24" / 05'57" / 05'58" / 05'51" / 05'46" / 05'44" / 05'42" / 05'56" / 06'15" / 06'26" / 06'10" / 06'25" / 06'11" / 06'28" / 07'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 237.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'25" | 00:13'12" |
| 3 | 06'22" | 00:19'34" |
| 4 | 06'24" | 00:25'58" |
| 5 | 05'57" | 00:31'55" |
| 6 | 05'58" | 00:37'53" |
| 7 | 05'51" | 00:43'44" |
| 8 | 05'46" | 00:49'30" |
| 9 | 05'44" | 00:55'14" |
| 10 | 05'42" | 01:00'56" |
| 11 | 05'56" | 01:06'52" |
| 12 | 06'15" | 01:13'07" |
| 13 | 06'26" | 01:19'33" |
| 14 | 06'10" | 01:25'43" |
| 15 | 06'25" | 01:32'08" |
| 16 | 06'11" | 01:38'19" |
| 17 | 06'28" | 01:44'47" |
| 17.7 | 07'33" | 01:49'53" |
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