8.0 km | 00:55:57 | 06:59/km日期: 2018-09-30 09:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'27" / 06'35" / 10'31" / 07'04" / 07'10" / 08'35" / 07'00" / 07'57" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'54" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+01'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'02") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 58.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'35" | 00:13'02" |
3 | 10'31" | 00:23'33" |
4 | 07'04" | 00:30'37" |
5 | 07'10" | 00:37'47" |
6 | 08'35" | 00:46'22" |
7 | 07'00" | 00:53'22" |
8 | 07'57" | 01:01'19" |
8.0 | 06'37" | 01:01'23" |