5.1 km | 00:19:43 | 03:52/km日期: 2018-09-30 08:31 - 平均心率: 188 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'45" / 03'52" / 03'53" / 03'55" / 04'00" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 603 / 603 |
2 | | 03'48" (+00'04") | 405 / 1009 |
3 | | 03'54" (+00'10") | 402 / 1412 |
4 | | 03'48" (+00'04") | 412 / 1824 |
5 | | 03'53" (+00'09") | 404 / 2229 |
6 | | 03'52" (+00'08") | 407 / 2637 |
7 | | 03'52" (+00'08") | 405 / 3042 |
8 | | 03'51" (+00'07") | 410 / 3453 |
9 | | 03'52" (+00'08") | 414 / 3867 |
10 | | 04'03" (+00'19") | 406 / 4273 |
11 | | 04'03" (+00'19") | 403 / 4676 |
12 | | 03'52" (+00'08") | 407 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
157.83 km NIKE Zoom Fly 累積 :
11837.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'45" | 00:03'45" |
2 | 03'52" | 00:07'37" |
3 | 03'53" | 00:11'30" |
4 | 03'55" | 00:15'25" |
5 | 04'00" | 00:19'25" |
5.1 | 03'34" | 00:19'43" |