6.7 km | 00:40:48 | 06:08/km日期: 2012-11-20 19:45 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'40" / 05'35" / 05'39" / 06'12" / 06'19" / 06'05" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'04") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'34" | 1006 / 2014 |
| 3 | | 05'39" (+00'05") | 997 / 3012 |
| 4 | | 06'11" (+00'37") | 1009 / 4021 |
| 5 | | 06'19" (+00'45") | 999 / 5020 |
| 6 | | 06'04" (+00'30") | 999 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.89 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 累積 :
863.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'35" | 00:11'15" |
| 3 | 05'39" | 00:16'54" |
| 4 | 06'12" | 00:23'06" |
| 5 | 06'19" | 00:29'25" |
| 6 | 06'05" | 00:35'30" |
| 6.7 | 08'08" | 00:40'48" |
留言 
