12.3 km | 01:05:22 | 05:19/km日期: 2018-10-02 19:07 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 25 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'23" / 05'46" / 05'42" / 05'43" / 05'30" / 05'37" / 04'33" / 04'43" / 04'53" / 05'22" / 05'29" / 05'01" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1527 / 1527 |
2 | | 05'13" | 10895 / 12422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.91 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2247.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'46" | 00:11'09" |
3 | 05'42" | 00:16'51" |
4 | 05'43" | 00:22'34" |
5 | 05'30" | 00:28'04" |
6 | 05'37" | 00:33'41" |
7 | 04'33" | 00:38'14" |
8 | 04'43" | 00:42'57" |
9 | 04'53" | 00:47'50" |
10 | 05'22" | 00:53'12" |
11 | 05'29" | 00:58'41" |
12 | 05'01" | 01:03'42" |
12.3 | 06'27" | 01:05'22" |