7.0 km | 00:46:03 | 06:34/km日期: 2018-10-02 20:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'04" / 06'51" / 06'08" / 07'15" / 06'07" / 05'36" / 06'58" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+01'04") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 84.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'51" | 00:13'55" |
3 | 06'08" | 00:20'03" |
4 | 07'15" | 00:27'18" |
5 | 06'07" | 00:33'25" |
6 | 05'36" | 00:39'01" |
7 | 06'58" | 00:45'59" |
7.0 | 05'04" | 00:46'02" |