Johnson Pao 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
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10.0 km | 00:51:27 | 05:07/km

日期: 2018-10-03 20:37 - 地點: 國小外圍 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'08" / 05'03" / 05'12" / 05'06" / 05'16" / 05'09" / 04'45" / 04'51" / 05'21" / 05'00" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'04" (+00'22")

995 / 995

2

05'12"

(10'15")

05'05" (+00'23")

1021 / 2017

3

05'14"

(15'29")

05'14" (+00'32")

998 / 3016

4

05'05"

(20'34")

05'02" (+00'20")

1008 / 4024

5

05'16"

(25'50")

05'16" (+00'34")

999 / 5023

展開計圈分析

台中

Johnson Pao

·

突然發現游泳的呼吸技巧跟跑步有異曲同工之妙。

10月累積里程 : 66.05 km

SKECHER SKECHER 累積 : 1399.7 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 6 years ago

Sherry Bourbon, J 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'03"	00:10'11"
3	05'12"	00:15'23"
4	05'06"	00:20'29"
5	05'16"	00:25'45"
6	05'09"	00:30'54"
7	04'45"	00:35'39"
8	04'51"	00:40'30"
9	05'21"	00:45'51"
10	05'00"	00:50'51"
10.0	06'40"	00:51'03"

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朋友動態

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