Lionel Chen 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lionel Chen 台南
ID 19036

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5.1 km | 00:34:18 | 06:46/km

日期: 2014-03-27 05:46 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'26" / 06'58" / 06'32" / 06'26" / 06'35" / 05'23" /

慢慢跑
右小腿有點緊，可能是昨晚腳踝不趕用力導致
今早慢慢跑、慢慢確認跑姿、腳踝狀況，似乎還ok
接下來還是這樣慢慢跑，確認腳的狀況吧

3月累積里程 : 313.54 km

Merrell FLUX GLOVE SPORT-2 累積 : 3703.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, sunway 和其他 30 人說推

·

櫻桃姐全馬後的疲勞還沒完全解除

2014-03-27 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'58"	00:14'24"
3	06'32"	00:20'56"
4	06'26"	00:27'22"
5	06'35"	00:33'57"
5.1	05'19"	00:34'18"

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