洪震宇 2018/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

洪震宇高雄
ID 148040

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6.1 km | 00:39:11 | 06:27/km

日期: 2018-09-27 22:55 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'00" / 05'51" / 06'01" / 06'31" / 07'14" / 07'29" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'51")

05'51"

1000 / 2000

3

06'00"

(17'52")

06'00" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'30"

(24'23")

06'30" (+00'39")

1000 / 4000

5

06'52"

(31'16")

06'52" (+01'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 18.77 km

adidas Supernova Glide Boost 7 累積 : 396.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和林士程說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'51"	00:11'51"
3	06'01"	00:17'52"
4	06'31"	00:24'23"
5	07'14"	00:31'37"
6	07'29"	00:39'06"
6.1	06'26"	00:39'31"

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