10.5 km | 01:00:12 | 05:42/km日期: 2018-09-27 21:30 - 總爬升: 417 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'33" / 05'45" / 05'53" / 05'29" / 05'29" / 05'52" / 05'19" / 05'34" / 05'45" / 06'25" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+01'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" (+00'36") | 536 / 10536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.77 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
2265.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 05'45" | 00:09'18" |
3 | 05'53" | 00:15'11" |
4 | 05'29" | 00:20'40" |
5 | 05'29" | 00:26'09" |
6 | 05'52" | 00:32'01" |
7 | 05'19" | 00:37'20" |
8 | 05'34" | 00:42'54" |
9 | 05'45" | 00:48'39" |
10 | 06'25" | 00:55'04" |
10.5 | 05'54" | 00:58'14" |