9.9 km | 02:25:29 | 14:41/km日期: 2018-09-28 10:16 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 15'06" / 14'10" / 16'46" / 17'13" / 13'43" / 13'25" / 13'48" / 13'57" / 14'03" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'05" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'10" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'45" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'13" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'48" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'57" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'02" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'43" (+01'19") | 903 / 9903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'06" | 00:15'06" |
2 | 14'10" | 00:29'16" |
3 | 16'46" | 00:46'02" |
4 | 17'13" | 01:03'15" |
5 | 13'43" | 01:16'58" |
6 | 13'25" | 01:30'23" |
7 | 13'48" | 01:44'11" |
8 | 13'57" | 01:58'08" |
9 | 14'03" | 02:12'11" |
9.9 | 14'43" | 02:25'29" |