拉丰的男人 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

拉丰的男人高雄
ID 389978

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拉丰的男人

9.4 km | 03:55:33 | 24:58/km

日期: 2018-09-16 08:03 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 31562 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 29 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 29'27" / 26'13" / 20'42" / 27'20" / 23'11" / 24'52" / 23'57" / 24'36" / 25'54" / 21'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:16'29"

(01:16'29")

25'25" (+00'41")

3007 / 3007

130 / 30

2

01:15'17"

(02:31'46")

25'04" (+00'20")

3001 / 6009

138 / 28

3

01:14'29"

(03:46'15")

24'44"

3009 / 9019

135 / 29

4

09'18"

(03:55'33")

21'29"

432 / 9451

118 / 39

9月累積里程 : 185.94 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

鄭貓彬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'27"	00:29'27"
2	26'13"	00:55'40"
3	20'42"	01:16'22"
4	27'20"	01:43'42"
5	23'11"	02:06'53"
6	24'52"	02:31'45"
7	23'57"	02:55'42"
8	24'36"	03:20'18"
9	25'54"	03:46'12"
9.4	21'36"	03:55'33"

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