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9.0 km | 01:00:10 | 06:41/km 日期: 2018-09-28 07:21 - 地點: 汐止運動中心 - 天氣: 陰。偶有雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180 Pace: 08'16" / 08'04" / 08'00" / 08'01" / 08'02" / 07'57" / 07'53" / 00'00" / 今日仍然選擇跑步機訓練,進行Zone 1的一小時訓練,培養一下長時間的運動感覺,結束後仍然覺得體力充沛,代表一小時的區間一對我來說是很輕鬆的,以後若是碰到夏天懶得練跑,就可以用這種方式進行訓練,才不會像今年夏天幾乎停跑的情況。
9月累積里程 : 64.26 km TCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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