18.5 km | 01:35:40 | 05:09/km日期: 2018-09-26 04:53 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1000 Cal - 總步數: 18666 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'12" / 05'54" / 05'36" / 05'26" / 05'09" / 05'06" / 05'00" / 05'09" / 05'13" / 05'25" / 05'03" / 05'06" / 05'05" / 04'46" / 05'00" / 05'02" / 04'39" / 04'29" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+01'13") | 2501 / 2501 | 189 / 88 |
2 | | 05'20" (+00'35") | 2505 / 5007 | 191 / 97 |
3 | | 05'01" (+00'16") | 2505 / 7512 | 194 / 102 |
4 | | 05'17" (+00'32") | 2508 / 10020 | 194 / 97 |
5 | | 05'05" (+00'20") | 2507 / 12528 | 197 / 99 |
6 | | 04'54" (+00'09") | 2508 / 15036 | 200 / 101 |
7 | | 04'45" | 2503 / 17540 | 198 / 106 |
8 | | 04'22" | 1024 / 18564 | 198 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 279.02 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'54" | 00:12'06" |
3 | 05'36" | 00:17'42" |
4 | 05'26" | 00:23'08" |
5 | 05'09" | 00:28'17" |
6 | 05'06" | 00:33'23" |
7 | 05'00" | 00:38'23" |
8 | 05'09" | 00:43'32" |
9 | 05'13" | 00:48'45" |
10 | 05'25" | 00:54'10" |
11 | 05'03" | 00:59'13" |
12 | 05'06" | 01:04'19" |
13 | 05'05" | 01:09'24" |
14 | 04'46" | 01:14'10" |
15 | 05'00" | 01:19'10" |
16 | 05'02" | 01:24'12" |
17 | 04'39" | 01:28'51" |
18 | 04'29" | 01:33'20" |
18.5 | 04'27" | 01:35'40" |