5.5 km | 00:45:00 | 08:06/km日期: 2018-09-04 12:50 - 地點: Wanchai - 平均心率: 121 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'50" / 05'45" / 06'51" / 09'04" / 09'22" / 14'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+03'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+03'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'23" (+09'39") | 507 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'45" | 00:11'35" |
3 | 06'51" | 00:18'26" |
4 | 09'04" | 00:27'30" |
5 | 09'22" | 00:36'52" |
5.5 | 15'24" | 00:44'41" |