山羊 2018/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

山羊新竹
ID 198633

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6.2 km | 00:36:50 | 05:56/km

日期: 2018-09-26 18:58 - 地點: 公園附近 - 天氣: 雨.越下越大 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6362 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'54" / 05'51" / 05'40" / 05'51" / 06'13" / 02'56" / 22'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+00'12")

1005 / 1005

172 / 98

2

05'55"

(11'49")

05'54" (+00'15")

1002 / 2008

171 / 99

3

05'42"

(17'31")

05'39"

1006 / 3014

173 / 101

4

05'55"

(23'26")

05'52" (+00'13")

1007 / 4022

172 / 98

5

06'10"

(29'36")

06'09" (+00'30")

1000 / 5023

172 / 94

展開計圈分析

新竹

山羊

·

緩和跑~在大雨下完成了這個月的目標！

9月累積里程 : 120.29 km

美津濃 WRVE RERO14黑累積 : 1937.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳壬豪, Voren 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Maggie Huang 山羊：晚安！運動愉快！
雨勢看來不小，恭喜你本月達標，風雨無阻的精神真的很不簡單！
祝舒心好眠哦！^^

2018-09-26 21:55 ·

1 個人推

鄭永成晚安！運動愉快

2018-09-27 00:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'51"	00:11'45"
3	05'40"	00:17'25"
4	05'51"	00:23'16"
5	06'13"	00:29'29"
6	02'56"	00:32'25"
6.2	22'03"	00:36'50"

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