張韶祐 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km

日期: 2018-09-25 17:36 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'47" / 05'03" / 05'14" / 05'23" / 05'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'50")

05'03" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'04")

05'13" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'27")

05'22" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'02"

(26'29")

05'02"

1000 / 5000

6

00'01"

(26'31")

03'18"

9 / 5009

9月累積里程 : 85.01 km

Hero 1ST 累積 : 2071.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

C.C. Tai, 何志倉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'03"	00:10'50"
3	05'14"	00:16'04"
4	05'23"	00:21'27"
5	05'03"	00:26'30"
5.0	03'32"	00:26'32"

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朋友動態

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