2.4 km | 00:40:16 | 16:26/km日期: 2018-08-15 07:24 - 平均心率: 102 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 15'34" / 13'45" / 30'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'51" (+12'20") | 43 / 43 |
2 | | 15'31" (+04'00") | 70 / 114 |
3 | | 12'28" (+00'57") | 79 / 193 |
4 | | 12'13" (+00'42") | 185 / 378 |
5 | | 13'22" (+01'51") | 75 / 453 |
6 | | 11'31" | 106 / 560 |
7 | | 11'44" (+00'13") | 836 / 1396 |
8 | | 15'13" (+03'42") | 505 / 1901 |
9 | | 27'41" (+16'10") | 546 / 2448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 39.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'34" | 00:15'34" |
2 | 13'45" | 00:29'19" |
2.4 | 30'33" | 00:43'01" |