青岐．黝黑｜ 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

5.5 km | 01:00:13 | 10:50/km

日期: 2018-09-25 16:19 - 總爬升: 473 m - 地點: 圓山 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 4858 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'15" / 06'16" / 18'33" / 10'25" / 11'47" / 10'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'12" (+00'59")

1006 / 1006

163 / 85

2

06'16"

(13'31")

06'13"

1006 / 2013

154 / 103

3

18'33"

(32'04")

18'28" (+12'15")

1003 / 3017

9 / 590

4

10'29"

(42'33")

10'24" (+04'11")

1006 / 4024

98 / 97

5

11'48"

(54'21")

11'43" (+05'30")

1006 / 5030

91 / 93

6

05'52"

(01:00'13")

10'38" (+04'25")

551 / 5581

72 / 129

金門

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9月累積里程 : 225.98 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

青岐．黝黑｜, 鄭彥邦和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'16"	00:13'31"
3	18'33"	00:32'04"
4	10'25"	00:42'29"
5	11'47"	00:54'16"
5.6	10'47"	01:00'13"

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