Bally Chen 2018/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Bally Chen 台北市
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00:28:00

日期: 2018-09-26 22:18 - 卡路里: 203 Cal

台北市

Bally Chen

·

最近比較著重於把胸部練大
哈哈
臥式啞鈴夾胸
臥式啞鈴平推
低角度啞鈴平推
窄距伏地挺身
然後，對於跑步，不太敢跑太多，也有點懶懶得
因為我一跑步，體重就消風，根本無法增重
再多吃一點，就會開始跑了

手動上傳 | 6 years ago

J, Mint Black 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

尹力特美語Elite廖忠明 Chen兄，
腰痛好了？
這斜板啞鈴有效也安全的樣子哦！
重訓較像間歇，也需要有氧的跑步搭配一下的，你小心上身練太重，到時跑步會不習慣哦，哈哈，加油💪

2018-09-27 11:58 ·

1 個人推

Sumii 怎麼那麼好～～一跑步就消風；我是一跑一跑就膨風(;´༎ຶД༎ຶ`)

2018-09-27 18:18 ·

1 個人推

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