11.7 km | 01:17:56 | 06:38/km日期: 2018-09-24 06:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'34" / 06'26" / 06'28" / 06'28" / 07'12" / 06'43" / 06'54" / 07'25" / 06'29" / 06'34" / 06'29" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'53" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'50" | 728 / 11728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 316.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'26" | 00:13'00" |
3 | 06'28" | 00:19'28" |
4 | 06'28" | 00:25'56" |
5 | 07'12" | 00:33'08" |
6 | 06'43" | 00:39'51" |
7 | 06'54" | 00:46'45" |
8 | 07'25" | 00:54'10" |
9 | 06'29" | 01:00'39" |
10 | 06'34" | 01:07'13" |
11 | 06'29" | 01:13'42" |
11.7 | 05'50" | 01:17'57" |