半馬 | 03:10:00 | 09:00/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-29 |
| 成績 | 03:10:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:00/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'41" | 01:14'35" |
| 00:37'54" (+01'13") |
| 00:48'53" (+12'12") | 01:44'31" (+29'56") |
| 00:55'38" (+18'57") |
|
日期: 2014-03-29 09:10 - 總爬升: 309 m - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 80 - 卡路里: 1850 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
不知道該怎開頭的一場...總之 我爆了
當初開始玩馬拉松就下了一個決心，
雖然我似乎愛逞強，
但是有鑑於所有肌肉骨頭的傷害都是恢復極慢的，
所以只要有痛感時，我就決定放棄那場比賽。
而這場比賽雖然大家都被太陽公公摧殘的很慘，
由於有天氣因素的加入，還有跑友跟我說，跑起來比雙溪櫻花硬多了。
前10K我也處於被太陽公公與上坡定翻了的狀態，
怎麼那麼硬....當然立馬躬逢其盛的變步兵，
當然一路上景色是優美的。
但是到了12K左右，也許是因為太熱的關係，
之前有壓迫感的腳踝，逐漸開始又有發脹壓迫的感覺，同時每次停下來之後，伴隨越來越清晰的疼痛後，於是我就想，既然都爆了，為了以後的恢復期，就讓它爆的徹底一點。於是之後9K就用走的回終點。
走回去，第一次在那麼放鬆的狀態下看比賽中的人群，
覺得大家都好拼命，好厲害，
自己像是不斷被推擠向後，想著以後到老總有這一天吧。
後來才發現我決定走回去真對，因為似乎沒有回收車。不然這一篇的標題可能就是"我終於上車了T_T"
接下來，誠實面對自己，再休養、再出發，
賽前宣言: 聽說風景很漂亮@@ 好期待
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
142.94 km 
Brooks Pure Connect 2 blue 累積 :
680.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'03" | 00:11'50" |
| 3 | 08'09" | 00:19'59" |
| 4 | 09'25" | 00:29'24" |
| 5 | 07'17" | 00:36'41" |
| 6 | 07'21" | 00:44'02" |
| 7 | 06'19" | 00:50'21" |
| 8 | 05'44" | 00:56'05" |
| 9 | 07'26" | 01:03'31" |
| 10 | 11'04" | 01:14'35" |
| 11 | 04'59" | 01:19'34" |
| 12 | 08'30" | 01:28'04" |
| 13 | 12'19" | 01:40'23" |
| 14 | 11'10" | 01:51'33" |
| 15 | 11'55" | 02:03'28" |
| 16 | 12'04" | 02:15'32" |
| 17 | 10'09" | 02:25'41" |
| 18 | 11'03" | 02:36'44" |
| 19 | 11'54" | 02:48'38" |
| 20 | 10'28" | 02:59'06" |
| 21 | 09'30" | 03:08'36" |
| 21.1 | 14'48" | 03:10'35" |
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