小胡 2012/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

小胡屏東
ID 934

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14.5 km | 01:28:09 | 06:05/km

日期: 2012-02-16 13:33 - 地點: 機場北路 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 06'06" / 06'17" / 06'24" / 06'46" / 06'31" / 06'16" / 06'21" / 06'14" / 05'58" / 05'30" / 05'31" / 05'49" / 05'37" / 05'28" /

早上5點起床看下雨就睡覺也沒有團練了
說也奇怪也脖子不痛
去找工作結果也是請你上工作網還不如回家自己上電腦
中午雨停了去跑一跑散散心

2月累積里程 : 256.83 km

GPX 上傳 | 12 years ago

shuyin 和緣督之英說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'06"	00:12'20"
3	06'17"	00:18'37"
4	06'24"	00:25'01"
5	06'46"	00:31'47"
6	06'31"	00:38'18"
7	06'16"	00:44'34"
8	06'21"	00:50'55"
9	06'14"	00:57'09"
10	05'58"	01:03'07"
11	05'30"	01:08'37"
12	05'31"	01:14'08"
13	05'49"	01:19'57"
14	05'37"	01:25'34"
14.5	05'28"	01:28'09"

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