Adolph Dong 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
ID 67901

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6.8 km | 00:38:45 | 05:42/km

日期: 2014-03-27 04:47 - 地點: 土城頂埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'10" / 06'06" / 05'48" / 05'41" / 05'45" / 05'29" / 04'48" /

今年第一次晨跑的原因真冏
夢到跑馬拉松落馬驚醒，醒來馬上出門跑一下

3月累積里程 : 120.51 km

MIZUNO Wave Rider 16 SW 白累積 : 489.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Dean迪恩, Rrhorse 和其他 11 人說推

·

sita(蚯蚓) 夢境與現實相反..那表示要上凸台了!!

2014-03-27 10:24 ·

Adolph Dong 距離上凸台還有10公斤的距離 XD

2014-03-27 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'06"	00:12'16"
3	05'48"	00:18'04"
4	05'41"	00:23'45"
5	05'45"	00:29'30"
6	05'29"	00:34'59"
6.8	04'48"	00:38'45"

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