6.0 km | 00:49:45 | 08:13/km日期: 2018-12-11 21:09 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'56" / 07'32" / 10'04" / 09'34" / 09'54" / 07'55" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" | 47 / 6047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'32" | 00:16'28" |
| 3 | 10'04" | 00:26'32" |
| 4 | 09'34" | 00:36'06" |
| 5 | 09'54" | 00:46'00" |
| 6 | 07'55" | 00:53'55" |
| 6.0 | 06'16" | 00:54'13" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
留言 
展開計圈分析
