6.3 km | 00:34:42 | 05:32/km日期: 2018-09-25 18:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'09" / 05'48" / 06'01" / 05'32" / 05'21" / 04'53" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'46" | 253 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 129.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'48" | 00:11'57" |
3 | 06'01" | 00:17'58" |
4 | 05'32" | 00:23'30" |
5 | 05'21" | 00:28'51" |
6 | 04'53" | 00:33'44" |
6.3 | 03'48" | 00:34'42" |