10.0 km | 00:57:03 | 05:41/km日期: 2018-09-25 17:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'44" / 06'03" / 05'48" / 06'12" / 05'50" / 05'50" / 05'25" / 05'22" / 05'22" / 05'18" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'18" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'11") | 26 / 10026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'03" | 00:11'47" |
3 | 05'48" | 00:17'35" |
4 | 06'12" | 00:23'47" |
5 | 05'50" | 00:29'37" |
6 | 05'50" | 00:35'27" |
7 | 05'25" | 00:40'52" |
8 | 05'22" | 00:46'14" |
9 | 05'22" | 00:51'36" |
10 | 05'18" | 00:56'54" |
10.0 | 05'35" | 00:57'03" |