黃敬炫 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃敬炫高雄
ID 92679

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10.5 km | 01:17:53 | 07:24/km

日期: 2018-09-23 06:58 - 地點: 蓮池潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'19" / 07'04" / 06'51" / 07'24" / 07'02" / 07'24" / 07'46" / 07'18" / 07'32" / 08'21" / 07'29" /

基本訓練

9月累積里程 : 29.26 km

mizuno FLV0814 累積 : 58.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃正華和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'04"	00:14'23"
3	06'51"	00:21'14"
4	07'24"	00:28'38"
5	07'02"	00:35'40"
6	07'24"	00:43'04"
7	07'46"	00:50'50"
8	07'18"	00:58'08"
9	07'32"	01:05'40"
10	08'21"	01:14'01"
10.5	07'29"	01:17'50"

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