劉益漳 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉益漳金門
ID 96844

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6.0 km | 00:34:12 | 05:42/km

日期: 2018-09-21 22:55 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'50" / 05'39" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'46" (+00'08")

994 / 994

2

05'44"

(11'29")

05'41" (+00'03")

1008 / 2003

3

05'44"

(17'13")

05'41" (+00'03")

1007 / 3010

4

05'41"

(22'54")

05'42" (+00'04")

995 / 4005

5

05'39"

(28'33")

05'38"

1001 / 5006

6

05'31"

(34'04")

05'29"

1003 / 6009

9月累積里程 : 235.22 km

鱷魚丫拖3代（紅）40 累積 : 1109.2 km

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安佳節愉快

2018-09-22 10:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'39"	00:11'29"
3	05'44"	00:17'13"
4	05'41"	00:22'54"
5	05'39"	00:28'33"
6.0	05'31"	00:34'04"

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